Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu Hypnose und Mentaltraining
Auf dieser Seite findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zu Hypno-Performance Mag.(FH) H. Stefan Güttersberger, Hypnose und Mentaltraining.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer körperlicher Entspannung. Während einer Hypnose-Sitzung bleibst du jederzeit ansprechbar und nimmst die Umgebung weiterhin wahr. In diesem entspannten Zustand kann das Unterbewusstsein leichter auf neue Denk- und Verhaltensweisen eingehen. Bei Hypno-Performance biete ich professionelle Hypnose in Wien, Mödling, St. Pölten und online für zahlreiche persönliche und berufliche Anliegen an.
Ja, Hypnose kann bei vielen Menschen und vielen Themen eine wirksame Unterstützung sein. Zahlreiche Erfahrungen zeigen, dass Hypnose unter anderem bei der Rauchentwöhnung, Stressbewältigung, Entspannung, Motivation und der Förderung mentaler Stärke erfolgreich eingesetzt werden kann. Entscheidend sind die Bereitschaft zur Veränderung, eine vertrauensvolle Zusammenarbeit und eine professionelle Durchführung. Meine Hypnose- und Mentaltrainings-Angebote bei Hypno-Performance in Wien, Mödling, St. Pölten und online werden individuell auf deine persönlichen Ziele abgestimmt.
Die meisten Menschen können hypnotisiert werden, sofern sie offen für den Prozess sind und den Wunsch nach Veränderung haben. Hypnose ist keine besondere Fähigkeit, sondern ein natürlicher Bewusstseinszustand, den jeder Mensch bereits aus dem Alltag kennt, beispielsweise kurz vor dem Einschlafen oder wenn man völlig in ein Buch vertieft ist. Die Intensität der Trance kann individuell unterschiedlich sein, ohne dass dies den Erfolg der Hypnose beeinträchtigen muss.
Nein. Während der gesamten Hypnose behältst du die Kontrolle über dein Denken und Handeln. Du kannst jederzeit sprechen, Fragen stellen oder die Hypnose beenden. Hypnose ist keine Form der Willenlosigkeit, sondern eine Zusammenarbeit zwischen Hypnotiseur und Klient, also ein kooperativer Prozess. Deshalb lege ich, Stefan Güttersberger, bei Hypno-Performance großen Wert auf Vertrauen, Transparenz und eine angenehme Atmosphäre.
Nein. Hypnose verändert weder deine Werte noch deine moralischen Vorstellungen. Du entscheidest jederzeit selbst, welche Informationen du preisgeben möchtest. Auch in einer tiefen Trance bleibt dein kritisches Denken erhalten. Deshalb ist Hypnose ein sicherer und respektvoller Prozess.
Hypnose kann Menschen in vielen Lebensbereichen unterstützen. Besonders häufig wird sie bei der Raucherentwöhnung, beim Abnehmen, zur Steigerung des Selbstvertrauens, bei Schlafproblemen, Stress, Motivation, Flugangst, Unwohlsein vor dem Zahnarztbesuch oder zur Leistungssteigerung im Sport eingesetzt. Auch Kinder profitieren häufig von Hypnose, beispielsweise bei Lernblockaden oder Prüfungsängsten. Unsere Hypnose bei Hypno-Performance in Wien, Mödling, St. Pölten und online wird individuell an dein Anliegen angepasst.
Jede Sitzung beginnt mit einem ausführlichen Vorgespräch, in dem wir dein Ziel und deine persönliche Situation besprechen. Anschließend im nächsten Termin die eigentliche Hypnose, bei der du dich entspannt zurücklehnen kannst. Zum Abschluss besprechen wir deine Erfahrungen und erhältst bei Bedarf Empfehlungen für den Alltag. Mein Ziel ist eine angenehme, professionelle und individuelle Betreuung.
Die Anzahl der Sitzungen hängt vom jeweiligen Thema und den persönlichen Voraussetzungen ab. Manche Anliegen können bereits in einer oder wenigen Sitzungen erfolgreich bearbeitet werden, während andere Themen mehrere Termine benötigen. Gemeinsam besprechen wir die individuelle Vorgehensweise, die zu deinen Zielen passt. Qualität und Nachhaltigkeit stehen dabei immer im Mittelpunkt.
Mentaltraining ist ein systematisches Training der eigenen Gedanken, Einstellungen und inneren Bilder. Ähnlich wie körperliches Training entwickelt sich auch mentale Stärke durch regelmäßiges Üben. Mentaltraining unterstützt dabei, Ziele klarer zu definieren, Motivation aufzubauen und Herausforderungen gelassener zu meistern. Bei Hypno-Performance kombiniere ich Mentaltraining häufig mit Hypnose, um nachhaltige Veränderungen zu fördern.
Hypnose arbeitet überwiegend mit dem Unterbewusstsein und nutzt einen tief entspannten Bewusstseinszustand fokussierter Aufmerksamkeit. Mentaltraining hingegen erfolgt überwiegend im bewussten Zustand und vermittelt Strategien, Denkweisen und Übungen für den Alltag. Beide Methoden ergänzen sich hervorragend und können gemeinsam besonders wirkungsvoll eingesetzt werden.
Hypnose unterstützt viele Menschen dabei, dauerhaft rauchfrei zu werden. Dabei werden alte Gewohnheiten und automatische Verhaltensmuster durch neue, gesundheitsfördernde Denkweisen ersetzt. Gleichzeitig kann die Motivation gestärkt und das Verlangen nach Zigaretten reduziert oder ausgeschaltet werden. Die Raucherentwöhnung mittels Hypnose bei Hypno-Performance ist in Wien, Mödling, St. Pölten und auch online möglich.
Ja. Hypnose ersetzt keine ausgewogene Ernährung oder Bewegung, kann diese jedoch äußerst wirkungsvoll ergänzen. Ziel ist es, ungesunde Ernährungsgewohnheiten zu verändern, das Sättigungsgefühl besser wahrzunehmen und die Motivation langfristig zu stärken. Dadurch fällt vielen Menschen eine nachhaltige Gewichtsreduktion deutlich leichter.
Ja. Hypnose kann dabei helfen, den Körper in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen und den Umgang mit Stress zu verbessern. Viele Menschen berichten nach den Sitzungen von mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und einem besseren allgemeinen Wohlbefinden. Gerade in einem hektischen Alltag kann Hypnose eine wertvolle Unterstützung sein.
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Viele Schlafprobleme entstehen durch Grübeln, Stress oder innere Unruhe. Hypnose kann dabei helfen, den Geist zu beruhigen und entspannter einzuschlafen. Gleichzeitig lernen viele Menschen, belastende Gedanken leichter loszulassen und einen gesünderen Schlafrhythmus zu entwickeln. Ziel ist eine nachhaltige Verbesserung der Schlafqualität.
Ja. Kinder verfügen häufig über eine besonders lebhafte Vorstellungskraft und sprechen daher oft sehr gut auf Hypnose an. Kinderhypnose kann beispielsweise bei Lernschwierigkeiten, Prüfungsangst, mangelndem Selbstvertrauen oder unliebsamen Gewohnheiten eingesetzt werden. Die Sitzungen werden selbstverständlich altersgerecht und spielerisch gestaltet.
Viele unangenehme Gefühle oder Ängste entstehen durch gelernte Verknüpfungen im Unterbewusstsein. Hypnose kann dabei unterstützen, diese emotionalen Reaktionen schrittweise zu verändern und mehr innere Sicherheit aufzubauen. Dadurch erleben viele Menschen Flugreisen oder Zahnarztbesuche deutlich entspannter und gelassener.
Hypnose und Mentaltraining gehören im Spitzensport seit vielen Jahren zum festen Bestandteil der Vorbereitung und des Trainings. Konzentration, Motivation, Selbstvertrauen, Visualisierung und der Umgang mit Druck können gezielt trainiert werden. Sowohl Freizeit- als auch Leistungssportler profitieren von einer besseren mentalen Stärke und mehr Konstanz bei Wettkämpfen. Ich, Stefan Güttersberger, unterstütze auch dich gerne bei deinen sportlichen Themen.
Ja. Viele Themen können erfolgreich online bearbeitet werden. Voraussetzung sind eine stabile Internetverbindung, ein ruhiger Raum und die Bereitschaft, sich auf die Sitzung einzulassen. Zahlreiche Klienten schätzen die Möglichkeit, Hypnose und Mentaltraining bequem von zu Hause aus in Anspruch zu nehmen. Selbstverständlich wird Online-Hypnose auch von mir, Stefan Güttersberger, bei Hypno-Performance angeboten.
Komme möglichst entspannt und ohne Zeitdruck zum Termin. Erscheine möglichst ausgeruht und pünktlich. Besonders hilfreich ist es, wenn du dein persönliches Ziel bereits klar vor Augen hast. Je konkreter dein Ziel formuliert ist, desto gezielter kann die Sitzung gestaltet werden. Eine Einschränkung gilt jedoch: an Personen, die unter Alkohol- oder Drogeneinfluss stehen, nehme ich keine Anwendung von Hypnose und/oder Mentaltraining vor.
Die Kosten für Einzelsitzungen und Pakete bei Hypno-Performance Mag.(FH) H. Stefan Güttersberger kannst du dem entsprechenden Bereich auf meiner Website entnehmen. Vor jeder Zusammenarbeit klären wir den Ablauf sowie alle Rahmenbedingungen ausführlich.
Bei Hypno-Performance stehst du als Mensch mit deinen individuellen Zielen im Mittelpunkt. Jede Hypnose- und Mentaltraining-Sitzung wird persönlich vorbereitet und an deine Bedürfnisse angepasst. Ob in Wien, Mödling, St. Pölten oder bequem online, ich begleite Kinder, Jugendliche und Erwachsene höchst professionell, wertschätzend und lösungsorientiert auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität, innerer Stärke und nachhaltiger Veränderung.
Mein Angebot richtet sich an Kinder ab ca. sechs Jahren, Jugendliche, Erwachsene und Senioren. Ganz gleich, ob du rauchfrei werden, abnehmen, besser schlafen, Stress reduzieren, dein Selbstbewusstsein stärken oder deine sportliche Leistung verbessern möchtest: Hypnose und Mentaltraining können dich auf deinem Weg unterstützen. Auch Unternehmen, Führungskräfte und Sportler profitieren von individuell abgestimmten mentalen Trainingskonzepten.
Einen Termin kannst du unkompliziert telefonisch, per E-Mail, per Whatsapp oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite vereinbaren. Gemeinsam finden wir einen passenden Termin für eine Hypnose- oder Mentaltraining-Sitzung in Wien, Mödling, St. Pölten oder online. Gerne beantworte ich bereits vorab deine Fragen und berate dich unverbindlich, welches Angebot am besten zu deinem persönlichen Ziel passt.
Die von mir angebotenen und durchgeführten Anwendungen, Hypnosesitzungen, Coachings und/oder Mentaltrainings können und dürfen ärztliche Therapien, Psychotherapien und psychologische Behandlungen nicht ersetzen. Die Behandlung von Krankheiten und deren Symptomen ist in Österreich der Ärzteschaft vorbehalten; die Behandlung psychischer Störungen den Ärztinnen und Ärzten, klinischen PsychologInnen und PsychotherapeutInnen. Ich führe keine Behandlungen gegen Krankheiten, körperliche und psychische Störungen sowie Schmerzen durch.
